洛阳中医这样对付感冒，快学起来吧

“最近，我和身边不少人都感冒了，这病虽然不严重，但也让人不舒服！”

　　身边的病例

　　“最近，我和身边不少人都感冒了，这病虽然不严重，但也让人不舒服！”近日，洛龙区62岁的宋女士来电说，她想了解一下中医防治感冒的方法。带着她的问题，记者找到了洛阳市第三人民医院(原铁路医院)中医科副主任中医师邢国红和针灸科主治医师穆青。

　　说症状：外面凉快家里闷，一开空调就感冒

　　小婧：宋女士给我打电话的时候感冒没好，还发着烧呢！

　　邢国红：最近感冒的人不少。有些人夏天经常吃烧烤、喝冷饮，这些不良生活习惯带来的病因堆积在人体内，到了秋天，就出来“闹人”了。另外，现在昼夜温差比较大，有人早上骑电动车感觉冷，穿得厚，到了中午热得一身汗，脱了外套一吹风，就容易感冒。

　　小婧：一冷一热最容易感冒。宋女士觉得家里闷热，睡觉前会开一会儿空调，关后如果半夜热醒了就再开一会儿，可能就是这样让她感冒了。

　　邢国红：成年人一发烧，就容易浑身没劲儿、头昏脑涨。

　　说病因：吹冷风后患了风寒感冒

　　小婧：宋女士说，她刚开始觉得有点头重脚轻、鼻塞，喝了很多白开水，但没扛住。

　　邢国红：最近的感冒患者大多是风寒感冒，会出现身体发冷、流清鼻涕等症状。我的经验是，吹了冷风感觉不舒服，赶紧煮一碗葱姜汤喝。用带须葱白4段、生姜片5片，加适量水煮约10分钟，可以依个人耐受度调整葱姜用量。也可以用带须葱白、生姜片、大米煮粥，起锅时加点食醋，这叫“神仙粥”，在受风寒初期食用，能预防感冒大发作。

　　小婧：听上去喝完就会出汗！

　　邢国红：对，要把风寒逼出来，“见汗但无大汗”是标准。要注意，现在市面上的感冒中成药，比如连花清瘟胶囊、银翘解毒片、双黄连口服液、清热解毒口服液等，多是针对风热感冒的，风寒感冒患者可以服用风寒感冒颗粒、葛根汤颗粒等。

　　说调理：不会艾灸，可以用吹风机

　　小婧：您有没有预防感冒的好方法？

　　穆青：当然有！比如受风后有些鼻塞，可以艾灸大椎穴、风池穴、风门穴、肺俞穴，能预防感冒大发作。

　　小婧：要是不会艾灸怎么办？

　　穆青：家里有吹风机吧？可以在洗澡后擦干身体，用温热的风吹那些穴位，也有一定效果。另外，要少吃牛羊肉、火锅等，可以每天泡泡脚，引火下行。

　　小婧：泡脚水有什么要求吗？

　　穆青：没有艾叶的话，可以用40℃左右的温开水泡约15分钟，同样达到“见汗但无大汗”的标准就行啦！最重要的是，注意保暖，别受风哦。

　　小婧：好的，谢谢提醒！（洛报融媒·洛阳网记者 柴婧 通讯员 沈晓静）