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白天困乏夜里精神,艾灸补补心阳吧

2020年07月02日 15:38 来源: 洛报健康周刊
  受访专家:
  穆青  洛阳市第三人民医院(原铁路医院)针灸科主治医师  
  天热以来,56 岁的杨女士觉得身体不太对劲儿:早上起床后总觉得困乏,好像没睡醒一样;午饭后必须睡一会儿才能工作,否则一下午都没精神;一到晚上就精神起来了,怎么也得过了午夜才能入睡。
  “我去医院检查过,除了血脂稍高,别的没查出啥问题,该怎么调理啊?”她问。
  在穆青看来,杨女士的症状之所以出现在夏季,不仅是因为脾胃运化水湿的功能不太好,还有一个更重要的原因是心阳虚。
  穆青推荐了一个补心阳的艾灸方法,建议心阳虚患者试一试。具体方法是,艾灸背部的灵台穴和至阳穴,这两个穴位都在脊柱上的胸椎段,距离比较近,可以让家人帮忙用悬起灸的方式灸,也可以把艾灸盒固定在背上自己灸。如果用悬起灸,每个穴位要灸20分钟左右,用艾灸盒的话可以适当延长时间,40分钟左右即可。
  如果条件允许,还可以用拔罐的方法一起拔这两个穴位,这种刺激也能振奋心阳哦!(记者 柴婧 通讯员 王小燕)

责任编辑:赵柳玉

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