白天困乏夜里精神，艾灸补补心阳吧

　　受访专家：

　　穆青  洛阳市第三人民医院（原铁路医院）针灸科主治医师　　

　　天热以来，56 岁的杨女士觉得身体不太对劲儿：早上起床后总觉得困乏，好像没睡醒一样；午饭后必须睡一会儿才能工作，否则一下午都没精神；一到晚上就精神起来了，怎么也得过了午夜才能入睡。

　　“我去医院检查过，除了血脂稍高，别的没查出啥问题，该怎么调理啊？”她问。

　　在穆青看来，杨女士的症状之所以出现在夏季，不仅是因为脾胃运化水湿的功能不太好，还有一个更重要的原因是心阳虚。

　　穆青推荐了一个补心阳的艾灸方法，建议心阳虚患者试一试。具体方法是，艾灸背部的灵台穴和至阳穴，这两个穴位都在脊柱上的胸椎段，距离比较近，可以让家人帮忙用悬起灸的方式灸，也可以把艾灸盒固定在背上自己灸。如果用悬起灸，每个穴位要灸20分钟左右，用艾灸盒的话可以适当延长时间，40分钟左右即可。

　　如果条件允许，还可以用拔罐的方法一起拔这两个穴位，这种刺激也能振奋心阳哦！（记者 柴婧 通讯员 王小燕）